你一定这样问过自己:“我为什么要过这样的生活?”
每个人对自己的生活、工作,以及自己在这个世界上生存的意义和目标都存有类似的困惑。
但是时间久了,我们又会渐渐的迷失在日常当中。等到哪一天,突然觉醒,却早已失去了大半人生。
为了让我们能拥有一个不留遗憾的人生,我们需要对我们的人生进行设计。
那么,要怎样设计自己的人生呢?
01
人生仪表盘
人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。
从当下所处的位置开始人生设计,我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。
我们大部分的注意力都集中在工作上,但是只有在工作与生活达到平衡时,你才会明白如何设计你的工作。
因此,你首先要知道自己在哪里,并且对你的情况进行评估,对你的生活进行盘点,清楚地描绘你的现实情况。
评估当前情况的一个方法绘制一个“健康/工作/娱乐/爱(HWPL)仪表盘”。
健康
当你考虑健康问题时,我们建议你不要只是做体检。在人生设计中,你不仅要有健康的身体,还要有积极的心理状态。
工作
从整体上评估你的工作情况。
有一些工作会让你得到报酬,包括朝九晚五的工作,兼职工作,以及其他顾问或咨询类的工作等。
如果你固定在某个组织中担任志愿者,也把这一点记下来。
如果你是一个家庭主妇,那么一定要明白,养育孩子、为家人烹饪、照顾年迈的父母、做家务都属于“工作”内容。
娱乐
娱乐是一种活动,在进行这项活动时,你必须是单纯为了追求快乐。
娱乐活动包括有组织的活动,也包括生产性的活动,但都是为了寻求乐趣,而不是追求价值。
每个人都需要娱乐。人生设计非常关键的一步就是确保你生活中的每一天都能有一些娱乐时间。
爱
爱让世界运转,没有了爱,世界将黯淡无光,毫无生气。
爱有多种形式——首先是男女之爱,对孩子的爱紧随其后,然后是对其他人、宠物、团体或其他事物的情感。
如果你填写了人生设计仪表盘,那么你现在应该很清楚自己在哪个方面是满分,在哪个方面几近空白。这也是人生设计的第一步。
02
人生指南针
在这个世界上以及我们的大脑里,总有各种强有力的声音告诉你应该做什么、应该成为什么样的人。
因为有很多人给你树立了“应该如何生活”的榜样,所以你一不小心就跟随他人的指南针,复制着他人的生活。
若要避免这种情况,最好方法就是为自己创建一个独一无二的指南针。
创建指南针,你需要两样东西——一是工作观,一是人生观。
首先,我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么?你工作的原因是什么?是什么让工作变得有趣?
如果你能清楚地阐述你的工作观,你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分。
另一个重要组成部分是人生观。
人生观是你对世界以及世界如何运行的看法。是什么赋予了人生的意义?是什么让你的生活充满了价值?为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度?在你的人生中,阅历、成长和成就感重要吗?
反思你自己的工作观和人生观,就下面的问题记录下你的看法(请尽量回答所有问题):
你关于生活和工作的看法中,是否存在互补的地方?
你的这两种看法存在哪些冲突?·
一方会对另一方有促进作用吗?是如何实现的?
请花时间记录下你两种观点中一致的地方。
在这个过程中,经常会产生极大的“顿悟”。
在绝大多数情况下,你需要对人生观或工作观重新进行编辑。当工作观和人生观达到和谐一致后,你就会有一个更清醒的认识。
现在,你已经拥有了清楚完整的人生观和工作观,它们可以帮助你创建指南针,帮助你找到“正北”方向,它们会在你偏离航线时提醒你。
03
心流体验
当你明白什么活动会让你全身心投入时,你就会知道如何设计人生了。
因此,要学会识别你的“心流”体验时刻。
“心流”体验是指全身心投入的一种心理状态,心流产生的同时伴有兴奋感。
当你在某项活动中处于心流状态中时,你会感到时间仿佛静止了,你会全身心投入其中,这项活动的难度与你的技能相适应——你既不会感到无聊,也不会因为困难而感到紧张。
心流体验在你的人生设计中占据了一个非常重要的位置。
这有助于帮助你明白下一步要怎么走。
04
奥德赛计划
通过人生仪表盘,你可以清楚的了解自己目前的生活状态,知道怎样调整自己的生活内容。
通过人生指南针,你可以找到符合自己人生观的工作状态。
通过识别心流体验,你可以发现自己没有注意到的兴趣与热情。
接下来就可以开始制定属于你个人的奥德赛计划了。
之所以称之为“奥德赛计划”,是因为人生就是一段漫长且充满风险的历程。
通过使用前面介绍的思考工具,结合现在对自己的认识,写出未来5年的三个版本的人生计划。只要你做了计划,就已经获得了三种完全不同的、完全可以维持生活的工作机会。
你或许想在生活中的不同领域(如事业、爱情、健康和娱乐)制订几个不同的可选计划,你或许想把这几个方面融合在一个计划中,这都没有关系,你唯一可能犯的错误就是什么也不做。
“奥德赛计划”就是潜在的可能性草图,它可以激发你的想象力,帮助你选择前进的方向,让你开始原型设计,推动你的人生。
05
人生原型设计
当你制定好了奥德赛计划后,就可以进行对应的人生原型设计了。
进行原型设计主要是为了提出有建设意义的问题,暴露出我们内心深处的偏好和设想,迅速重复反馈,逼近目标,为我们想要尝试的人生路提供前进的动力。
原型设计通过体验的方法把未来的生活具体化,你可以想象未来的生活,就好像你正在经历一样。
原型设计还可以创造新的体验,让你有机会了解一个全新的职业,哪怕只有一个小时或者一天的时间也是非常好的。
通过原型设计你可以进行尝试,即使马上就失败也没有关系,你可以再次尝试,因为原型设计中不会有过多投入。
原型设计并不是指在大脑中进行思维实验,原型设计必须是现实生活中的一次实际体验。
有益的数据只存在于真实世界中,原型设计最好的方法是亲身参与到你感兴趣的领域,这样才能获得所需的信息。
其实,只要你多花一点儿时间,多付出一些努力,生活就会更美好。你应多多运用设计思维,不要思虑过度,不要纠结,不要悔恨,这样才会拥有更多幸福。
人生设计的目的就是释放每个人最优秀的、一直存在的、等待被发现和释放的那一面。
它既是一种创新方法,能帮助你构想你想要的生活,同时也是生活的一部分。